分享比基达猪排的比基做法 分类标签

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食材明细

• 猪排一块
• 鸡蛋一只
• 金针菇少许
• 磨菇10只
• 紫薯泥30克
• 土豆泥30克
• 鸡粉.盐.油醋汁少许

比基达猪排的做法详细步骤第1步
鸡蛋打散.加盐.芝士粉鸡粉搅拌均匀备用.
将猪排拍松.放在鸡蛋液中腌制5分钟.第2步
煎锅加热至180度.放入腌好的猪排煎至全熟且表面呈金黄.
将猪排放在盘中.配上煎熟的磨菇.金针菇.紫薯泥和土豆泥.淋油醋汁即可.比基达猪排的营养分析

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  土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、达猪B族维生素、比基维生素C等，达猪能促进脾胃的比基消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
  一般人均可食用。达猪...详细介绍
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  鸡蛋 蛋黄中的比基卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，达猪可以避免智力衰退，比基增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的达猪克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、比基病人；2. 哮喘患者、达猪高...详细介绍
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  金针菇 1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，比基其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，达猪且含锌量比较高，比基对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...
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  紫薯 紫薯（学名：Solanum tuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对1...
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